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    春季飲食 文章列表

    • 春季吃韭菜可以提高免疫力

      隨著溫度的升高,各種蔬菜質量有所上升。葉類菜質量近日上升幅度較大,韭菜質量上升最大,由之前的90.2%上升至95.2%,提高5個百分點。 中醫專家建議,初春應食早韭,提高自身免疫力。江蘇省中醫院呼吸科主任醫師史鎖芳說,南齊周颙有句名言:春初早韭,秋末晚菘,這韭...

    • 春天補營養,孩子快快長

      保證孩子鈣質的充足供應 春天是孩子長個兒的好季節,孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣,因此,春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700~800毫克。補鈣一般有兩個辦法:一個是藥補,另一個是食補。最好采用食補法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花...

    • 類風濕患者春季飲食禁忌多!

      春天雖是萬物復蘇的季節,但南方的濕冷也是很難對付的。就像李清照的詞:尋尋覓覓,冷冷清清,凄凄慘慘戚戚,乍暖還寒時節,最難將息……這樣的意境如果再加上全身的關節陣陣酸痛,那滋味真是讓人欲說還休。 飲食調養春季最重要 飲食、營養調養對人們的生活十分重要,...

    • 做好護胃工作 營養飲食渡春節

      一、營養飲食過新年 雞、魚、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春節餐桌的主要菜肴,再加上頻頻飲酒,或不注意食品衛生,春節期間你的身體可能不堪重負,因此過節期間市民要注意飲食安全,不能暴飲暴食,以防止出現高血脂、體重驟增等不良后果。 二、蔬菜不可少 家庭餐...

    • 春節飲食最佳營養搭配

      1、堿搭酸 健康人體必須保持微堿性狀態,以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性,血黏度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外),富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等,節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉,要...

    • 燥熱的春季多吃豆芽能敗火

      眼下正值春季,風大雨少,氣候干燥,動輒就會上火。不同于夏季的“濕熱”,春節上火更多是“燥熱”,癥狀有如咽干疼痛、眼睛干澀、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。 中國中醫科學院西苑醫院楊力教授表示,被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃,能幫助五臟從冬藏轉向...

    • 給你春季巧治上火養生的妙方

      中醫專業人士提醒:春季人體內熱較旺,如不注意飲食清淡和規律生活,極易“引火上身”。 鼻子易出血,嗓子變啞了,嘴里長口瘡,便秘難如廁……眼下正值春季,多風干燥,導致上火者比比皆是。對此,中醫專業人士提醒:春季人體內熱較旺,如不注意飲食清淡和規律生活,極...

    • 春節飲食九注意

      1.細嚼慢咽:吃得太快,食物咀嚼不夠,會使消化液分泌不足,造成消化不良。 2.定時定量:春節期間,人們往往作息不規律,不是省略了某頓飯,就是集中在某一餐吃,甚至暴飲暴食,這樣會增加腸胃負擔。 3.早餐不可省:春節期間有了充分的時間可以睡懶覺,有時候起床晚了...

    • 春季!3招控制食品細菌的繁殖

      含有毒有害物質的食品通常在外觀上與正常的食物沒有明顯的區別,消費者憑感覺不易辨別。專家指出,除了投毒和誤食有毒有害物質以外,中毒食品亦有其自身的特點,食物中毒的發生也有其自身的規律,認識這些特點和規律并在實際生活中加以注意,食物中毒是完全可以預防的...

    • 教你春季排毒良方

      1 分清熱秘還是虛秘 白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘,也稱為辦公室白領的職業殺手。根據中醫理論,白領的便秘主要分為兩類:熱秘和虛秘,虛秘又分為氣虛和血虛。 熱秘是由體內熱毒引起的需要潤腸來通便。而氣虛則是大腸傳導無力,血虛則因津枯不能滋潤大腸。因此...

    • 春季易引發中毒的4種食物

      春季容易發生細菌性中毒或感染疾病,銀川市食品安全委員會辦公室日前發布食品安全消費警示:隨著春季氣溫升高,一些原本無毒或毒性很低的食品,會變成有毒或毒性增加的食品。 消費警示提醒,春季日常膳食中以下食品易引發食物中毒: 冬季腌制的酸菜、咸菜 。經過一個冬...

    • 春季,亞健康人群應注意的飲食調理

      春季食物以選擇一般性調補食品為宜,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善脆弱的體質,還可充沛體力。然而,對于身體明顯虛弱的人,則需要選擇適當的滋補中藥來調養,如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。 下面是幾個補充活力的飲食小方法,可以讓你擺脫亞健康。 1、...

    • 春天飲食多甘少酸

      從中醫角度來說,春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然,但也是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節,疾病很容易流行,合理的飲食可以提高人體免疫力,預防疾病發生。 多甘少酸是飲食原則 唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出...

    • 春吃竹筍要防過敏

      隨著春筍上市,春筍因其鮮嫩可口深受人們喜愛,然而醫生提醒大家,吃春筍要防過敏,尤其是老人、兒童不宜多吃,每餐最好不要超過半根。 中醫認為,竹筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便等功效,但筍中的大量纖維素較難消化,同時筍中含有難溶性草酸,食用過多易誘發哮喘...

    • 春季保肝明目吃白醋鴨梨

      將鴨梨去皮切成片,每片鴨梨上滴上一滴白醋后直接吃,1天吃10片,潮汕人的保肝偏方就這么簡單。無論大人還是小孩兒,只要腸胃沒問題,都可以使用這個偏方。廣東省中醫醫院名醫工作室毛偉主任醫師解釋說,這是因為酸甘化陰,酸味是入肝養肝的, 酸甘可以滋養肝陰。在干...

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