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    松籽玉米的做法

    已經有人做過網站:家常美食網 | 時間:2019-05-21 | 來源:如蓮靜心

    怎么做松籽玉米好吃?需要哪些食材?家常美食網「如蓮靜心」老師提供松籽玉米的家常做法大全,按照圖文做法步驟,菜鳥都能做出最正宗的松籽玉米。

    分類:熱菜,素菜,家常菜,常見菜式,中式菜系,兒童,朋友聚餐,東北菜,秋季食譜,晚餐

    使用的廚具:煮鍋、炒鍋

    口味:清淡,工藝:炒,耗時:廿分鐘,難度:簡單

    在飯店這道菜叫黃金萬兩,不只是因為玉米外表和顏色像黃金,玉米富含維生素
    C等,有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病等作用。玉米中還含有多種人體必需的氨基酸,能促進人的大腦細胞正常代謝,有利于排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量維生素E.可增強人的體力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延緩衰老。

    中醫認為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治
    腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析,玉米含有醣類、蛋白質、
    胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。

    這道菜也是早上給女兒的早餐之一,本來準備煮玉米的,一看冰箱里還有點青椒和胡蘿卜,于是剝了點松籽炒來吃,配上牛奶麥片,養眼又營養。

    做松籽玉米所需食材:

    主料:玉米1根

    輔料:胡蘿卜適量,青椒適量,松籽適量

    松籽玉米的家常做法,最正宗的松籽玉米怎么做好吃

    黃金萬兩~~~~~~松籽玉米的做法步驟:1

    一、原料圖。

    黃金萬兩~~~~~~松籽玉米的做法步驟:2

    二、玉米放鍋里煮熟。

    黃金萬兩~~~~~~松籽玉米的做法步驟:3

    三、青椒和胡蘿卜切成丁。

    黃金萬兩~~~~~~松籽玉米的做法步驟:4

    四、胡蘿卜放水里焯一下(我習慣這樣,其實直接炒的時候多煸一下也可以,因為早上比較忙,焯一下炒的時候就快一點。)

    黃金萬兩~~~~~~松籽玉米的做法步驟:5

    五、剝下煮好的玉米粒。

    黃金萬兩~~~~~~松籽玉米的做法步驟:6

    六、鍋里放油,加入玉米胡蘿卜青椒炒勻,再加入松籽。調入鹽就OK了。

    黃金萬兩~~~~~~松籽玉米的做法

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